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太神奇了！每天戳这两个“排便开关”100下，大肚腩小了，好气色转头了你有莫得发现这么一个表象，好多东谈主过了30岁，40岁以后，肚子开动变得越来越大，尤其是中老年东谈主，排便的问题很严峻，排便便是排毒，排出宿便后大肚腩小了，整改东谈主的气色也变好了。

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其实好多东谈主不知谈，在我们的身上是有一个通便开关的，唯有我们对峙绽放它，平方排便就不是问题。当今群众不错放下手机跟我一谈实际起来。

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第一个开关，位于我们的手背上，我们一只手平方绽放，另外一只手呈剪刀手卡在户口的位置，持重看，剪刀手的中开荒到的点，便是排便穴了，有通利三焦、降逆通便、疏肝理气、养阴生津的功效，

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三焦同业元气和运行水液，推拿刺激这个点，能使元交运行畅通，从而匡助激动大便的排出！我们就用大拇指从手臂这个位置去按压，按压一分钟的本领，接下来，我们再用大拇指从内往外去推，在中某一看来，往外推便是泄，便是通，我们推按1分钟就不错了。第二个通便开关，在我们内脚踝尖下1寸位置处的凹下处。

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率先我们抬脚放到另一侧腿上，哥哥干嘛同侧手掌抓住脚腕大拇指抵到脚后跟上方来厚实住脚踝，另一只手用我们大拇指打圈推拿照海穴3-5分钟，力度以穴位周围出现酸胀感最符合，左右双方推拿手法不异。照海穴是足少阴肾经上的腧穴，为八脉交会穴。时时推拿照海穴不错很好的改善便秘的情况，关于失眠、神经朽迈、小便频数也有很好的缓解成果哦。

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日本萝莉以上的法度是通过外部刺激的花样去匡助我们排便，我们还需要通过内补的花样来改善，补何处呢？便是补我们的脾胃，胃主受纳，脾主消化，我们排便差，大肚腩还和消化有很平直的相关。那么我们该奈何去补呢？

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这就要说到我们身上唯独一个不错看得见摸得着的穴位了，叫神阙，也便是我们的肚脐眼，肚脐是离我们五脏最近的处所，通过这个位置内补脾胃，或者起到一本万利的成果，国医大师南怀瑾老先生有个法度帮到了数以万计的东谈主，我们去厨房找桂圆1颗，花椒6-7粒，艾绒一小把，把他们揉碎搓成小丸子，在睡前的本领放到肚脐里，

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桂圆肉不错补气血助寝息，花椒不错温补肠胃，艾绒群众齐知谈祛湿排寒，在睡觉当中，让你达到一个升阳的作用，简便便捷，一举多得，群众不错试试，

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